¿Existe la diabetes tipo 2 en los niños?
Hasta hace poco, los niños pequeños y los adolescentes casi nunca presentaban diabetes tipo 2. De hecho, a la diabetes tipo 1 se la denominaba Diabetes infantojuvenil. Pero hoy sabemos que ningún tipo de diabetes es patrimonio de una edad específica. Algunos factores pueden desencadenar diabetes tipo 2 en los niños y lamentablemente esta realidad es creciente y va de la mano del aumento del sobrepeso, la obesidad, la mala alimentación y el sedentarismo, aún a edades muy tempranas.
¿Cómo podemos prevenir este problema en nuestros hijos?
- Está demostrado que la realización de actividad física periódica disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 y de otros problemas metabólicos. Además, ayudará al niño a mantener un peso saludable.
- Mejoremos su alimentación, tanto la selección de los alimentos como los horarios de alimentación, las formas de cocción y el ritual diario de comidas.
- Bebamos agua y no gaseosas.
- Incluyamos a los niños en la preparación de alimentos saludables.
- Evitemos comprar alimentos nocivos para todos los integrantes de la familia.
- Limitemos el tiempo expuestos a pantallas a 2 horas diarias.
- No les insistamos a los niños que dejen el plato vacío.
- No pongamos en la mesa la fuente con la comida.
- Sirvamos porciones pequeñas; dejemos que los niños pidan repetir.
- Recompensemos a los niños con elogios en lugar de alimentos.
- Empecemos a hacer actividad física en familia, caminatas, etc.
- Alentémoslos a participar de un equipo deportivo o algún deporte.
- No los hagamos seguir una “dieta para adelgazar” sin hablar con el médico.
Su médico es su referente, asegúrese de seguir sus indicaciones y visitarlo periódicamente. Ante cualquier duda consulte con su médico tratante. Código de aprobación: MAT-AR-2100734-1.0-05/2021