¿Qué cuidados debemos tener para viajar?
- Controlemos la diabetes en vacaciones: Es muy común que nos tomemos un descanso del trabajo y las obligaciones y que eso nos lleve a pensar que también podemos tomarnos vacaciones de la diabetes, pero siempre será mejor medir nuestra glucemia aunque estemos de vacaciones si es que lo tenemos indicado en nuestra vida diaria.
- Salirnos de la rutina puede modificar los valores de glucemia que veníamos teniendo en nuestro hogar, por lo tanto es bueno contar con el contacto de nuestro médico o el número de teléfono de emergencias y la tarjeta del seguro médico disponibles, para pedir ayuda si notamos que los cambios de horarios, comidas o ejercicio requieren un ajuste transitorio de la medicación.
- Calculemos la medicación necesaria para el viaje y contemos unos días de más por las dudas. Tengamos en cuenta que podemos tener algún retraso inesperado en el retorno y que dependiendo del lugar del viaje puede ser difícil conseguir los suministros necesarios para nuestra salud.
- Si salimos de paseo y pensamos que la caminata se podría extender tengamos a mano un refresco y una colación para evitar hipoglucemias.
- Charlemos con nuestro médico los cambios de horario de la medicación si viajamos a zonas con diferente huso horario.
- Si emprenderemos viajes largos por tierra tengamos en cuenta transportar la medicación en sitios frescos que no reciban la luz solar.
- Si viajamos en avión recordemos llevar todos los insumos de la diabetes en el equipaje de mano.
- Siempre que los viajes sean largos recordemos levantarnos a caminar cada una o dos horas para disminuir el riesgo de trombosis.
- Si vamos a una zona de playa es importante no caminar descalzos ya que la arena podría estar caliente y generar ampollas o quemaduras. Revisemos nuestros pies todos los días, también en vacaciones.
TODOS ESTOS CONSEJOS SON PARA QUE NUESTRAS VACACIONES SEAN UN MOMENTO DE ALEGRÍA Y RELAX SIN SOBRESALTOS. ¡AHORA A DISFRUTAR!
Su médico es su referente, asegúrese de seguir sus indicaciones y visitarlo periódicamente. Ante cualquier duda consulte con su médico tratante. Código de aprobación: MAT-AR-2101102 1.0/06.2021